INVERSION

• Tablita desde prep hasta lib en extensión

• Flic up hasta lib en extension

• Vertical en nivel de prep hasta lib en extensión 

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MOV SUELTOS

• Tic toc desde lib hasta posición corporal (ext a ext)

• Tic toc de posición corporal a posición corporal 

 

GIROS

• Transición con 1 giro a posición corporal extendida

• transición con 1 1/2 giro hasta elevación extendida de 1 pierna 

• Transición con 2 giros hasta extensión

 

COMBINACION

• Switch up con 1 giro desde nivel de piso hasta posición corporal extendida 

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ESTILO COED

• Con o sin asistencia

• Walk In a prep-Elev. Ext. de 1 pierna

• Toss a prep-Elev. Ext. de 1pierna

• Walk In hasta Elev. Ext de 1pierna/1 brazo 

• Toss hasta Elev. Ext de 1pierna/1 brazo

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DESMONTES

• Doble giro desde posición corporal extendida.

• Patada giro

 

LANZAMIENTOS 

• Hitch patada giro